Ovo je najbolji način da se pripremite za sezonu alergija!

Jedan od izazova kod sezonskih alergija je to što njihovi simptomi mogu jako ličiti na simptome obične prehlade.

Prema navodima Mejo klinike, i jedno i drugo mogu izazvati:

– Curenje iz nosa

– Zapušenost

– Umor

– Kijanje
Ipak, postoji nekoliko ključnih razlika. Dr Kristofer Kodispoti objašnjava:

„Kijanje se javlja i kod prehlade i gripa, ali kod alergija je često češće, intenzivnije, i prati ga svrab u nosu. Takođe, svrab i suzenje očiju karakteristični su za alergije, dok su retki kod prehlade“.

Mejo klinika dodaje da alergije retko izazivaju bol u grlu, kašalj ili temperaturu – simptome koji su mnogo češći kod virusnih infekcija poput gripa ili prehlade.

Saveti kako da ublažite simptome alergije

Bez obzira na to da li vas muči kijanje, svrab očiju ili umor, dobra vest je da postoji više načina da se simptomi drže pod kontrolom:

Počnite terapiju na vreme

Antihistaminici i sprejevi za nos (bilo da su na recept ili bez) najbolje deluju kada ih počnete uzimati dve do četiri nedelje pre sezone alergija. Potrebno im je vreme da se nakupe u organizmu i pruže pun efekat.

Konsultujte se sa lekarom

Postoji mnogo različitih lekova za alergije – ali ono što deluje jednoj osobi, možda neće drugoj. Ako vam antihistaminici ne pomažu, alergolog vam može preporučiti druge opcije, poput kortikosteroidnih sprejeva.

„Veliki deo mog posla je da pomognem ljudima da pravilno koriste terapiju,“ kaže dr Gupta. „Ako sami eksperimentišete s lekovima i ne vidite rezultat, vreme je da se obratite stručnjaku.“

Držite prozore zatvorenim

Otvoreni prozori omogućavaju polenu da uđe u dom i zadrži se na posteljini, nameštaju i tepisima. Ako baš morate da provetrite, koristite prečišćivač vazduha ili klima uređaj sa HEPA filterom.

Nosite masku napolju

Kada je broj polenskih zrna visok, maska može biti odlična zaštita – posebno prilikom košenja trave ili drugih aktivnosti u dvorištu.

Izujte se i presvucite odmah po ulasku

Polen se lako zadržava na odeći i obući. Skinite cipele na ulazu, a odeću operite nakon boravka napolju.

Oprezno s kućnim ljubimcima

Psi i mačke koji borave napolju mogu doneti polen na krznu. Redovno ih kupajte i brišite vlažnom krpom po povratku iz šetnje. Takođe, pokušajte da ih ne puštate u spavaću sobu.

Tuširanje pre spavanja je obavezno

Prašina i polen se nakupljaju na koži, obrvama, trepavicama i u nosu – zato se obavezno istuširajte pre odlaska na spavanje i operite lice. Tako smanjujete rizik da celu noć udišete alergene iz posteljine.

Razmislite o ispiranju nosa

Ispiranje nosnih kanala fiziološkim rastvorom može ukloniti polen i ublažiti simptome poput kijanja, curenja nosa i zapušenosti.

Pratite izveštaje o polenu

Nacionalne organizacije objavljuju dnevne izveštaje o količini polena u vazduhu. Pratite ih kako biste znali kada da izbegavate boravak napolju ili pojačate zaštitu.

Ograničite boravak napolju ujutru i kada je vetrovito

Najviši nivoi polena u vazduhu obično su ujutru i tokom vetrovitih dana, dok se vazduh pročisti nakon kiše. Planirajte aktivnosti napolju pažljivo – kad je rizik najmanji.