U Srbiji hodaju samo kad moraju – Smanjio se i broj dece koja se redovno bave fizičkom aktivnošću van škole

U Srbiji se smanjio broj dece koja se makar jednom nedeljno bave sportom i rekreativnim aktivnostima van škole, a podaci Instituta za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanović Batut” pokazuje da Srbi pešače samo kada moraju.

Procenat stanovnika Srbije koji ispunjava preporuke Svetske zdravstvene organizacije (SZO) za izvođenje fizičke aktivnosti koja utiče na poboljšanje zdravlja, a koja nije vezana za radne obaveze, iznosi tek 4,4% stanovnika Srbije.

To su podaci kojim možemo da se pohvalimo na današnji Međunarodni dan fizičke aktivnosti koji se obeležava svakog 10. maja, a ove godine pod sloganom “Kretanjem do zdravlja”.

Prema podacima Instituta “Batut” koji se odnose na 2019. godinu, obavljanje fizičke aktivnosti koja nije vezana za posao, u trajanju od 10 minuta u kontinuitetu, bar jednom nedeljno, prijavilo je u Istraživanju, 93,8% stanovnika Srbije.

– A, to je hodanje prilikom odlaska do i povratka sa nekog mesta (93,2%), vožnju bicikla prilikom odlaska do i povratka sa nekog mesta 23,2%, fitnes, sport ili rekreaciju – 13,8% i intenzivnu fizičku aktivnost namenjenu jačanju mišića tek 7,2%. U Srbiji je u 2019. godini svakodnevno hodalo u kontinuitetu bar 10 minuta 75,2% stanovnika. Svakodnevna vožnja bicikla u trajanju od najmanje 10 minuta je bila zastupljena kod 9% stanovnika, i to značajno više u Vojvodini (23,5%) u odnosu na stanovnike drugih geografskih oblasti, gde se taj procenat kretao od 1,8% u Beogradu do 6,2% u Južnoj i Istočnoj Srbiji. Fitnesom, sportom ili rekreacijom bar 10 minuta najmanje tri puta nedeljno bavilo se 8,8% stanovnika Srbije. Navika bavljenja sportom i rekreacijom je zastupljenija kod muškaraca, (11 odsto njih se se rekreira bar tri puta nedeljno, a žene – 6,9%) – pokazuju rezultati Istraživanja.

Prosečno nedeljno vreme koje stanovnici Srbije provedu prilikom odlaska do i povratka sa nekog mesta je iznosilo 75 minuta (u hodanju 65 minuta i vožnji bicikla 10 minuta).

– Bar 30 minuta dnevno u hodanju ili vožnji bicikla provelo je 9,7% stanovnika Srbije, značajno više muškarci a najmanje u Beogradskom regionu. U izvođenju aerobne fizičke aktivnosti , koja uključuje fitnes, sport, rekreaciju ili vožnju bicikla, barem 150 minuta nedeljno, provelo je 11% stanovnika Srbije starosti od 18 do 64 godine. Intenzivnim fizičkim aktivnostima namenjenim jačanju mišića najmanje dva puta nedeljno se u 2019. godini bavilo 7,5% stanovnika starosti 18 do 64 godine. Procenat stanovnika Srbije u 2019. godini koji ispunjava preporuke Svetske zdravstvene organizacije za izvođenje fizičke aktivnosti koja utiče na poboljšanje zdravlja, a koja nije vezana za radne aktivnosti, je 4,4%.

U populaciji dece uzrasta od 7 do 14 godina zabeleženo je smanjenje procenta dece u Srbiji koja se makar jednom nedeljno bave sportom i rekreativnim aktivnostima van škole u odnosu na 2013. godinu – sa 82,3 na 71,5%.

Ovo istraživanje pokazalo je i da Srbi, starosti 15 godina i više u proseku su sedeli 4,7 sati dnevno, i to najviše stanovnici Beograda – 5,8 sati.

Fizička aktivnost, inače, predstavlja svako kretanje tela koje dovodi do potrošnje energije. Od posledica fizičke neaktivnosti godišnje u svetu umre oko pet miliona ljudi, a fizički neaktivne osobe imaju 30% veći rizik od prevremene smrti, prenosi Telegraf.

Redovna umerena fizička aktivnost, kao što su hodanje, vožnja bicikla, ples, ne čini samo da se osećate dobro, već ima značajne prednosti za zdravlje: smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta raka, pomaže u kontroli telesne mase, a doprinosi i dobrom mentalnom stanju. Ona unapređuje rast i razvoj dece i mladih, povećava samopouzdanje, samopoštovanje i stvara osećaj pripadnosti zajednici.

Sa druge strane, fizička neaktivnost uz nepravilnu ishranu, nove tehnologije i urbanizaciju predstavlja važan faktor rizika za nastanak hroničnih nezaraznih bolesti, a kod školske dece može da utiče i na nepravilan razvoj tela i nastanak deformiteta.

Prema preporukama SZO, odrasli bi trebalo da upražnjavaju najmanje 150 minuta umerene ili najmanje 75 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno. Deci je potrebno najmanje 60 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti dnevno.